5 минутен шоколадов пудинг - my treasure :)

Имате 5 минути? Приговете здравословен шоколадов пудинг. Украсете с кокосови стърготини, ягодки или боровинки.

Съставки

·         1 банан

·         3 ч.л чисто какао  (моето е био какао от Перу :) продава се онлайн в магазините за здравословни вкусотийки

·         2 с.л  кокосови стърготини

·         1 яйце

·         1 мярка – 30 гр. шоколадов протеин

Приготвяне

Използвайте миксер или робот, за да разбъркате всичко
Бананът трябва да е напълно смлян
Сложете в купичка или силиконова форма
Сложете в микровълновата за 3 мин., докато се надигне 

Надявам се рецептата да Ви хареса, тя е подарък за Вас послучай 10 000 фена на моята сладка, прекрасна, фантастЪОчна страничка на Онлайн Тренер - FACEBOOK  

Направи ми впечатление, че давам доста рецепти за сладки неща, но смятам, че това е един от големите проблеми на всички ни, а именно как можем да хапваме здравословни десерти. Все още не съм измислила рецепти за солени неща : ) хах, така че засега ще ядете сладко. А, ако има някой ентусиаст готвач - разбирач, може да пусне някоя рецептурка на страничката и да ни зарадва всички : ))