За тези, които са усетили разреждането на постовете, осезаемата ми липса в интернет пространството, е този пост, обяснение-извинение :)
Последните 3 месеца не бяха леки, нямаше постове, може би някой ще се досетят причината, но получих сериозна травма на кръста, която мислех, че съм преодоляла, но не бях. Лошите новини са, че не съм тренирала близо 3 месеца, добрите новини са, че от днес това се променя.
3 месеца липса на тренировки се отразяват доста сериозно, за тези, които тренират редовно, знаят за какво говоря. Губиш до голяма степен не само всичко, което си постигнала, но и в добавка натрупваш килограми. Килограмите се натрупват не заради липсата на тренировки, а по-скоро заради липсата ти на режим върху храненето.
Със сигурност сред четящите този пост има момичета, които тепърва започват, ами ..... днес и аз съм една от вас. Независимо колко години съм тренирала, когато има пауза и се завърна, чувството е винаги ... отвратително хаха.
Защо ли? Ами защото сравнявате това, което сте били и това, което сте сега. А повярвайте ми разликата е огромна и често може да бъде обезкуражаща, ако не сте минавали няколко пъти през този процес.
В момента въпреки годините тренировки съм като за първо ниво, т.е първата ми тренировка ще бъде доста тежка :), ще се задъхвам, мускулите са отслабнали, атрофирали дори, от най-елементарни движения ще се появи мускулна треска. Познавайки себе си, знам че на първа тренировка винаги се престаравам, което е грешно, а това със сигурност води поне при мен до убийствена мускулна треска, която минава за около 3 дни, а при следваща тренировка се появява отново. Пишейки това направо се чудя как не съм ви отказала досега хаха, но няма да се отказваме, МОМИЧЕТАТА никога не се отказват. Веднъж започнете ли да тренирате и го превърнете навик, резултатите започват да идват и това е страхотен стимул да продължавате. Идеята е да започнете. Със сигурност препоръчвам да вземе аспирин преди тренировка.
Искате ли да започнем заедно? Винаги е по-лесно, когато имате компания и знаете, че НЕ сте сами в пътуването си. След 3 месеца ще публикувам мои снимки с прогреса си, за да видите, че и аз съм като вас, не започвам от перфектна фигура, но целта ми е да стигна до нея и ще успея. Със стратегия при хранителнен режим и с усилени тренировки. А, дано да не ме хване отново дископатията...
Ваша Яна :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар