Напоследък не мога да да си структурирам времето правилно, сигурно и на вас Ви се е случвало. Чета за курса за диетолози, който си е като атомна физика без да се майтапя и то на английски. В същото време подхванах да се самообучавам на разни компютърни програмки за обработка на снимки, да ходя на работа, ( което си е нормално занимание хах, но ми запълва все пак някаква част от времето), да тренирам, да планирам ранно посрещане на 8-ми декември :) ( все още си празнувам хах), но тази година ще се празнува предварително на 31 ноември, а мисля че и вече избрах място за празнуване на Новата Година и нямам търпение да го капарираме, за да не ни отмъкнат офертата. Вчера до посред нощите поръчвах и някой от подаръците за Коледа, ( да живее онлайн пазаруването) и изобщо при мен кипи, ври все едно е работилницата на дядо Коледа, а на мен ми се иска деня да се разтегли от 24-часов на 48, за да не си лягам всеки ден в 2.00. :)
Между всичко това успях да измайсторя няколко рецепти, които ще Ви ги пускам една по една. Днешната рецепта е тиквен мъфин, а нужните
ПРОДУКТИ СА:
За ОСНОВАТА:
- 1 ч. пюре от тиква
- 5 накиснати фурми
- 1 ч.л. канела
- 1/4 индийско орехче
- няколко орехчета
- щипка сол
- 1 супена лъжица кокосово масло ( разтопено)
Разбийте всичко в блендер и изсипете във формичката, до половината трябва да е сместа.
---------------------------------------------
За ШОКО часта:
- 1 банан
- 2 фурми
- 6 ч.л какао на прах ( аз използвам Био какао от Перу) вземете такова, което е наистина диетично
- 1/2 ч.л мляно кафе
- 2-3 пакетчета канела
- 1/2 ч.л канела
- 1 ч.л разтопено кокосово масло
Надявам се рецептата да Ви хареса :)
Целувки в този мразовит ден.
Яна
Няма коментари:
Публикуване на коментар